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什麼是關節移位?. 發問者： 版主 ( 實習生 4 級)
發問時間： 2005-09-30 11:52:22
解決時間： 2005-09-30 18:20:02
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 0
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網友正面評價
90%
.共有 10 人評價.什麼是關節移位? 最佳解答發問者自選
.. 回答者： ／／＼猛虎の翼／＼＼ ( 研究生 5 級 )
回答時間： 2005-09-30 12:03:12
[ 檢舉 ] .
運動別忘形 關節護理不可少 （2002年1月16日）
關節護理 緩痛解僵新進展 個案 病症知多點 腰背痛不可忽視 姿勢正確免背痛 運動別忘形 關節護理不可少 認真做熱身 保護關節 工作姿勢最重要 對症下藥治關節炎檢視圖片
踢足球的衝力很大，「腳來腳往」，運動員的膝頭小心成為「重災區」。
檢視圖片
跑步時下肢的關節會承受較大的壓力。
有沒有試過劇烈運動後關節出現紅腫刺痛，甚至走路也頓覺蹣跚？別以為小小「戰績」等於光榮，受傷的關節若不好好治理，很可能會引致退化性關節炎。所以，做運動時要倍加留神，以避免關節受傷。
關節就是骨與骨之間的接駁位，由韌帶連繫著，外面由根腱包裹。關節性的創傷分急性創傷和慢性勞損兩大類。急性的關節創傷是由身體突然遇到巨大的外力而引起的，而慢性的勞損則是指運動員在不自知的情況下，長期做出損害關節的動作，日積月累，終引發退化性關節炎。為避免這種情況出現，以下幾點值得注意。
熱身運動不可少
熱身好比早上洗澡，目的是把熟睡的身體喚醒，倘若在運動前花十至十五分鐘做做伸展運動、活動關節，可提升肌腱韌帶柔韌度，自然減低扭傷和其他創傷的機會。香港康體發展局去年的一項調查顯示，四成半的學生運動創傷便多在首半小時內發生。如打網球、排球、壁球等球類活動時，運動員便常在擊球時扭傷手腕手肘。
遇扭傷切勿按摩
養和醫院骨科顧問醫生秦肇陽表示，很多人遇上關節紅腫，或出現紫瘀時，都習慣用力按摩扭傷的關節，以為可以「去瘀」，這其實大錯特錯。他表示，關節出現紫瘀是因皮膚下的微絲血管爆裂，幸運的話可能只是皮外傷，但也有可能是傷及韌帶、關節，若用力按摩，大有可能加重損傷程度，做成「二度傷害」。
關節移位要注意
人體的關節遍布全身，一般而言都是非常穩定，不過進行激烈運動如足球、欖球、柔道、打拳、籃球等時，身體碰撞較多，有出現關節移位的可能，即所謂的「脫骹」。而滑雪、跳遠、溜冰等運動非常講求衝力和平衡力，膝頭往往成為「重災區」。為避免關節受傷，除了做足熱身運動外，運動時不妨戴上護膝和護腕。另外運動員如果不太熟悉一項新運動的話，最好還是有專業教練在旁指導，以免受傷。
跳躍令關節勞損
強烈的跳躍動作會為下肢帶來強大的壓力，如跳遠、跳欄、打籃球、排球等，特別是運動員從半空躍下時，關節之間的軟骨組織就「遭殃」了。秦肇陽表示，運動員很多時都未必留意到自己的軟骨組織已經磨蝕，並多次做出重複性的傷害動作，令到軟骨受創的程度再次加劇。
別以為關節勞損只屬消耗性運動的專利。秦肇陽表示，靜態運動如高爾夫球、草地滾球等玩意，亦有機會因身體長時間重複做某一項動作而傷害關節組織，可能會導致關節老化及收縮，這時運動員就需要接受長期性的治療。
這方面的創傷沒有什麼有效的預防方法，以下肢的關節來說，運動員可以考慮挑選一雙合適的鞋子；如慢跑時雙足承受的壓力較小，因此所穿的鞋應以輕便為主，相反籃球鞋就會比較強調鞋底的設計，鞋墊應較厚，以便吸收腳板觸地時的壓力。
參考資料
http://www.mingpaohealth.com/cfm/feature3.cfm?File=20020116/feature/bone03.txt 相關詞：
膝蓋關節疼痛,手指關節,人工關節,關節退化,關節有聲音,關節酸痛,關節技,關節 聲音,關節發炎,關節疼痛
關節,秦肇陽,運動員,運動,關節炎 踢足球,退化性關節炎,重要 對症下藥,香港康體發展局,腰背痛,養和醫院[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： 薇薇 ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2005-09-30 12:03:33
[ 檢舉 ]
..簡單來說就是骨頭移位了
通常骨頭真的移位都伴隨著發炎的症狀，發炎的症狀不外乎紅、腫、痛以及拒按。
骨頭移位會伴隨著該骨頭的相關關節發生運動受限的情形，簡單說如果手指頭移位的話手指頭便無法正常伸或屈，就是運動受限。
通常骨頭移位的機率比較小，除非有很大的應力或撞擊力 1
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